קורסים וסדנאות אונליין
לא תמיד יש לנו זמן או יכולת להתחייב לזמנים מדויקים או למקומות קבועים.
וזה כל הכיף. אני מזמינה אתכם ללמוד יחד איתי מיינדפולנס מכל מקום ובכל שעה.
בדרך לעבודה, בהפסקת הצהריים או אפילו מהספה בסוף כל יום.
מהפלאפון או המחשב, בקצב שלכם ובתמיכה שלי.
בחרו את הקורס/סדנא שלכם
קורס מיינדפולנס לנשים
בסדרה של 5 מפגשים, נלמד, צעד אחר צעד,
טכניקה מוכחת מדעית שתאפשר לך להרפות את הלחץ מהגוף
ולהשקיט את המחשבות המתרוצצות,
כדי שתוכלי למצוא שלווה ורוגע גם בתוך השגרה העמוסה.
מה נלמד בקורס:
נלמד שיטות יעילות להשתחרר מלופים של מחשבות ודאגות.
נפתח פוקוס ומיקוד שיצמצמו משמעותית דחיינות והמנעות ממשימות.
נבין כיצד מכניסים בפועל הרגלים מיטיבים ליומיום.
נשתחרר מהרבה ביקורתיות ושיפוט עצמי
תרגישי מסוגלת להעיז לנסות דברים שרצית הרבה זמן ולא יצאו לפועל.
תחווי תחושת הקלה, שחרור ממתח ועומס שיאפשרו להרבה שמחה ונחת להכנס לחייך.
*HAPPY XL: סדנה בת 10 שיעורים שתחזיר את תחושת הנחת לחייכם
קמים בבוקר באנרגיה נמוכה והמון מחשבות ודאגות בראש? מרגישים שעל פניו הכל טוב, אבל עדיין משהו בפנים ממש לא מרגיש ככה? אולי קצת שכחתם איך לגרום לעצמכם להרגיש שמחים ושבעי רצון מהחיים?!
הסיבה היא שרובינו מעולם לא למדנו שאושר, שמחה ונחת הם תוצאה של אימון ובחירה.
הצטרפו לתוכנית HAPPY XL וגלו כיצד להשפיע ולהגדיל במו ידיכם את תחושת האושר ושביעות הרצון בחייכם.
זה זה! למצוא את הייעוד שלך בקריירה
בתוכנית ליווי בת 8 מפגשים אלווה אותך יד ביד ואעזור לך למצוא את הייעוד שלך, את הדבר הזה שבאת לעשות בעולם כדי שתוכלי לקום בבוקר לעוד יום שבו את נהנית ממה שאת עושה, מרגישה סיפוק, משמעות וערך בקריירה שלך.
אולי זה נשמע לך "טו גוד טו בי טרו", משהו ששמור לכאלה שיש להן מזל בעוד שאצל הרוב עבודה זה הדבר הזה שפשוט עושים כי צריך, ולא כי זה מלהיב,
אבל אני רוצה להגיד לך שזה לגמרי אפשרי, אני יודעת כי אני עשיתי את זה בעצמי ובעשור האחרון אני מלמדת נשים אחרות לעשות את זה גם.
להשתחרר מהפרפקציוניזם - עכשיו ב 95 ש"ח בלבד
בפעם הבאה שתחושת ה"לא מספיק טוב/ה" תגיע- תדעו בדיוק מה לעשות! קורס דיגיטלי שמטרתו להוציא אתכם לדרך עם מה שחשוב לכם גם אם זה עוד לא מושלם. איך להתמודד עם אי ודאות? עם הצורך בשליטה? עם הפחד לטעות? הקורס יעזור לכם להפסיק לדחות את החלומות שלכם ליום שתרגישו יותר מוכנים ופשוט לעשות. תחושת ההקלה, השחרור והביטחון בעצמכם ממש כאן מעבר לפינה
מיינפולנס לחיזוק החוסן והרמת המורל בתקופת המלחמה
סדנה מקצועית ומותאמת אישית לארגונים וחברות המלמדת כלים מעולם המיינדפולנס - תרגול מנטאלי המצוי בחזית המחקר המדעי להפחתת סטרס, חשיבה חיובית וניהול החוסן הנפשי
אורך הסדנה כשעה, פרונטלית או באמצעות הזום וכוללת:
*ידע והסבר על השיטה
*תרגול מעשי מונחה
*מענה לשאלות שעולות נוכח התקופה
*לינקים לתרגולי מדיטציה שונים לשימוש בבית
שפע המלצות מארגונים
"תודה לך על קורס מאיר עינים ופותח מחשבות! את יודעת שמה שאני כותב לך זה אמיתי לאור הסקרנות שהעלית בי והשאלות הרבות ששאלתי אותך בין השיעורים. אשמח לקבל עדכונים לגבי קבוצת ההמשך שסיפרת עליה"
שלמה ביטון, קורס מיינדפולנס