הפער בין ידע תאורטי ליישום בתכל'ס

"אני יודעת את כל התאוריות, לנשום לפני שמגיבים, להשתדל לא לקחת אישי, לעצור לנוח, לעשות גם בשביל עצמי, אני יודעת הכל אבל "במאני טיים" אני לא מצליחה ליישם! אז מה זה שווה?"

שמעתי את המשפט הזה המון פעמים מנשים שמתלבטות אם להרשם לקורס מיינדפולנס.

וזה נכון. הידע פתוח ונגיש לכולנו- בספרים, יוטיוב, פודקסטים,

אנחנו יודעות איך אנחנו "אמורות" להתייחס לילדים,

אנחנו יודעות איך אנחנו "אמורות" להתייחס לעומס של החיים,

אבל אנחנו לא מצליחות ליישם, וזה אפילו עוד יותר מעצבן!!!!!

אז הן שואלות אותי, ובצדק, איך הקורס הזה יהיה שונה?

חוששות ששוב ישקיעו זמן ואנרגיה והכל ישאר אותו הדבר.

אז אני קודם כל רוצה להגיד, כן, שינוי עמוק בהרגלים לוקח זמן ומצריך סבלנות ואמונה,

הוא לא בהכרח מגיע בבום יום אחד, אלא מורכב מהרבה דברים, כל מיני "קטנות" שאנחנו מתחילות לעשות אחרת ואני בטוחה שאם תסתכלו באמת בפנים תוכלו לראות את הדרך שעשיתן.

וגם, אני רוצה להגיד שבאמת למיינדפולנס יש כלי אחד מאוד משמעותי שהופך את כל הדבר הזה מתיאוריה שכיף להקשיב לה למשהו שבאמת נכנס ומשפיע בחיים ושאפשר ליישם כבר מהשיעור הראשון,

ולכלי הזה קוראים מדיטציה.

באמצעות מדיטציה הגוף שלנו לומד שפה ותנועה חדשה, כל ישיבת מדיטציה היא למעשה עיבוד של החומר שאנחנו לומדות לתוך המציאות ולכן חלק משמעותי מקורס המיינדפולנס שלי הוא תרגול מדיטציה.

אנחנו מתרגלות מדיטציה יחד בכל מפגש,

ובסוף כל שיעור המשתתפות מקבלות מדיטציה מוקלטת להמשיך לתרגל בבית במהלך השבוע ואנחנו תומכות אחת בשניה בקבוצה באמת לתרגל.

ככה רואים תוצאות. ככה הופכים תיאוריה למעשים.

וזו הסיבה שבמשוב הסיום לקורס כל משתתפת מספרת בהתרגשות על הדברים שכבר התרחשו אצלה אחרת מאז שהתחלנו :)