בתקופה האחרונה, מאז שהתמסרתי באופן מלא לייעוד שלי כמאמנת בשיטת סאטיה, הרבה אנשים סביבי ייעצו לי לצלם סרטוני וידאו. תכלס, עיצה טובה...

אחד הדברים המשמעותיים שלמדתי בשנים האחרונות והשפיע לטובה על איכות החיים שלי, הוא לעבוד נכון עם המחשבות שלי. מה זה אומר? בראש ובראשונה זה...

מכירים את זה שאתם מציבים לעצמיכם מטרה עסקית מאתגרת נניח עוד לקוחות, לפתוח סדנה, לצאת עם מוצר חדש, לבקש העלאה, לסיים פרויקט.. ואז,...

מכירים את זה שאתם יוצאים מפגישה, משיחה, או ממצגת או הרצאה שהעברתם וברגע הראשון יש לכם על הפנים חיוך, התרחבות, תחושה של שמחה, ואז, ממש...

מכירים את זה שאתם נשכבים בסוף היום במיטה והכי נעים לכם בעולם - ופתאום מתחילות לכם מלא מחשבות מציקות על כל הדברים שלא הספקתם לעשות היום...

לא מזמן אמר לי אחד המשתתפים בהרצאה שהעברתי שהוא לא עושה מדיטציה נכון. כששאלתי אותו למה הוא מתכוון, הוא אמר שבזמן מדיטציה עולות לו הרבה...

"כל הדברים היפים באמת, מתגלים בזמנם, האיטי, הבלתי מתחשב... האוהב... הפועם בקצבו של הלב..." (דניאלה ספקטור) כששמעתי בפעם הראשונה...

מכירים את זה שעולים לכם כל מיני רעיונות שמגניבים אתכם, מרגשים אתכם, שבא לכם להוציא לפועל ולעוף עליהם או שיש איזה שינוי שאתם כבר ממש רוצים...

איך תרגול מדיטציה יכול לעזור באתגרי היום יום?

עבור חלק גדול מאיתנו השעה הראשונה של הבוקר היא עמוסה ונמהרת יש הרבה דברים לעשות ומעט זמן לעשות אותם, להתלבש, להלביש, להכין, לזכור לקחת,...

לכל מי מאיתנו שעובד/ת שעות ארוכות על כיסא מול מחשב או מול אנשים, אני רוצה להזכיר לנו משהו חשוב מאוד שיכול להשפיע באופן משמעותי על מידת...

דברים שלהורים שלנו היה חשוב ללמד אותנו בחיים- -לעשות מה שההורים והמורים אומרים -ללמוד מקצוע שיפרנס אותך -למצוא עבודה טובה -להתמסד -להתחשב...

פגשתי את המשפט הזה של ניסים אמון לראשונה לפני יותר מ 15 שנה וברגע הראשון שנתקלתי בו מצד אחד, הלב שלי קפץ מאושר, מן תחושה של "כןןןןןןן"...

איש אחד צעד בסופרמרקט מאחורי אמא וילדה בת שלוש, שישבה בתוך עגלת הקניות ‎. כשהם עברו ליד מדף העוגיות, הילדה ביקשה עוגיות והאמא אמרה:...

המון אנשים שואלים אותי איך מדיטציה ומיינדפולנס עוזרים בפועל, בתכל'ס, בחיים. בהורות, בזוגיות, בלחץ והעומס של החיים המודרנים. בסרטון הזה...

"גם להצליח זו משימה לא פשוטה, כי זה אמור לספק וזה לא מספק." ככה אומר ארכדי דוכין, אחד האומנים הכי מצליחים ואהובים בישראל, לרוני קובן...

סיפור ידוע מספר על אחד מידידיו של סוקרטס שבא לבקרו. "שמעת מה שמספרים על ידידך ?" שאל אותו. "רגע", אמר סוקרטס, "לפני שאתה מספר לי - האם...

איך תעברו את רכבת ההרים הרגשית ביומיום? כמה פעמים בשבוע האחרון קרה לך שפתחת שוב ושוב את הפיד של הפייסבוק או האינסטוש בתקווה לקבל קצת חומר...